Arbetsveckan är nästan över och framför dig ligger två lediga dagar.
Skönt.
Fast sedan börjar den andra listan dyka upp.
Du borde städa.
Träna.
Handla.
Fixa i trädgården.
Träffa familjen.
Svara på några meddelanden.
Ta tag i det där projektet.
Kanske förbereda lite inför nästa vecka också.
Plötsligt har helgen blivit ännu en arbetsvecka.
Bara utan lön.
Istället för att försöka skapa ett helt nytt liv på en gång kan det vara smartare att börja med en liten vana som gör nästa goda val lite enklare.
Du har stängt datorn.
Arbetsdagen är slut och egentligen är du ledig. Ändå fortsätter jobbet inne i huvudet.
Du tänker på mejlet du borde ha skickat.
Samtalet som inte blev som du tänkt.
Uppgiften som väntar i morgon.
Kanske kommer du till och med på dig själv med att öppna jobbmejlen igen – bara för att snabbt kontrollera en sak.